CLA مکملی مفید برای کاهش وزن
CLA یک اسید چرب ضروری است که برای سلامت مفید می باشد.
ما روزانه مقدار کمی از آن را از رژیم غذایی خود دریافت می کنیم.
مواد شیمیایی موجود در این مکمل محبوب یک اسد چرب به نام اسید لینولئیک می باشد.
ادعاهایی در خصوص اینکه این مکمل می تواند به محدود کردن چربیهای بدن کمک کند وجود دارد.
پژوهشهای زیادی در مورد ارتباط CLA و کاهش وزن وجود دارد.
برخی از این پژوهشها نشان می دهد که با مصرف 8/1 – 8/6 گرم CLAدر روز می توان:
چربیهای بدن را محدود کرد.
عضلات را تقویت نمود.
CLA به عنوان یک آنتی اکسیدان ممکن است خواص ضد سرطانی نیز داشته باشد.
مطالعات نشان داده است در زنانی که از مقدار بیشتری مکمل CLA در رژیم غذایی خود استفاده می کنند،خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ کاهش می یابد.
همچنین ممکن است آنها کمتردر معرض خطر سرطان پستان قرار بگیرند.
منابع و رفرنس های مکمل شناسی برای این خبر:
Conjugated Linoleic Acid (CLA)
webmd..
مکمل شناسی را هر روز دنبال کنید
کپی، فقط در صورت درج نام و لینک مکمل شناسی، مجاز است
*توصیه مهم مکمل شناسی در مورد خرید و مصرف مولتی ویتامین ها و سایر مکمل های غذایی:
1-مکمل شناسی، یک داروخانه اینترنتی نیست و فعالیتی در زمینه خرید و فروش مکمل ها ندارد.
2-به موازات این مطلب، ممکن است مطالعات دیگر، نتایجی مغایر و عکس نتایج بالا را نشان دهد. لذااین مطالب نمی تواند دلیلی بر توصیه ومصرف خودسرانه مکمل های غذایی باشد و نباید جایگزین توصیه پزشک شود.
3- بهترین محل برای تهیه مکمل های غذایی، داروخانه است.
