30 داروی گیاهی برای سرماخوردگی و آنفولانزا (قسمت اول)

1-گون
از ریشه این گیاه چند ساله استفاده کنید تا سیستم ایمنی بدن خود را تقویت کنید. شما می توانید ریشه آن را برش داده . بخ سوپ اضافه کنید یا از بخار آن استفاده کنید.

2-ریحان
ریحان باعث کاهش تب و تسکین علائم سرماخوردگی، سرفه و آنفولانزا می شود.

3-فلفل سیاه
این ادویه برای رفع خلط در هنگام سرماخوردگی بسیار مفید است، بنابراین آن را به غذاهای خود هنگام سرماخوردگی اضافه کنید و از مزایای آن لذت ببرید.

4-نعنا
از آنجا که این گیاه موجب تحریک تنفس می شود، برای درمان تب ها استفاده می شود. نعنا می تواند بیش از یک سالاد یا به عنوان یک چای باشد.

5-دارچین
دارچین برای گرم کردن بدن و پاک کردن تراکم مخاطی به علت سرماخوردگی و گلودرد استفاده می شود.

6-پریمولا وریس (Cowslip (Primula veris))
از این گیاه به عنوان جوشانده برای از بین بردن خلط و احتقان سینه استفاده کنید.

7-اکیناسه
این گیاه در طول اولین مرحله عفونت موثرتر عمل می کند.  با دم کردن  ریشه آن در آب به مدت 10 دقیقه از آن به عنوان یک چای لذت ببرید

8-.آقطی کانادایی (Elderberry)
این گیاه به دلیل خواص درمانی زیاد آن به عنوان درمان سینه شناخته می شود. مطالعات علمی نیز تایید کرده اند که این گیاه می تواند علائم انفلوانزا و طول دوره ابتلا به آن را کاهش دهد.

9-اکالیپتوس
تنفس بخار چند قطره اسانس اکالیپتوس که در آب جوش قرار می گیرد، می تواند به بهبود آلودگی های سینوسی و برونشیتی کمک کند.

10-سیر
سیر با خواص ضد ویروسی، ضد التهابی و ضد قارچی، تعجب آور نیست که حتی براساس تحقیقات نیز می تواند از سرماخوردگی جلوگیری کنند.

11-زنجبیل
زنجبیل (در بسیاری از کاربردهای آن) یک روان کننده یا ترکیباتی است که موجب عرق کردن می شود. این باعث کاهش تب و سایر علائم سرماخوردگی یا آنفولانزا می شود. شما همچنین می توانید آن را به عنوان دارویی برای کاهش گلو درد استفاده کنید.

12-گندنای کوهی (Horehound)
معجون تهیه شده از آن می تواند بخوبی جای شربت سرماخوردگی را بگیرد.

13-ترب کوهی
ریشه این گیاه نه تنها غنی از ویتامین C است، بلکه دارای ایزوتوسیانات ها و سولفورفان است.

14-زوفا (Hyssopus officinalis)
این گیاه ترکیباتی دارد که به عنوان ضدباکتری عمل می کند.

15-فرنجمشک (Lemon Balm)
چای تهیه شده از آن به شما آرامش داده و ناراحتی های گوارشی را کاهش می دهد.

منابع و رفرنس های مکمل شناسی برای این خبر:

30 Herbs for Colds and Flu

www.rodalewellness.com

..

مکمل شناسی را هر روز دنبال کنید

---

---

 کپی، فقط در صورت درج نام و لینک مکمل شناسی، مجاز است

*توصیه مهم مکمل شناسی در مورد 
خرید و مصرف مولتی ویتامین ها و سایر مکمل های غذایی:

1-مکمل شناسی، یک داروخانه اینترنتی نیست
و فعالیتی در زمینه  خرید و فروش مکمل ها ندارد.

2-به موازات این مطلب، ممکن است مطالعات دیگر، 
نتایجی مغایر و عکس نتایج بالا را  نشان دهد. 
لذااین مطالب نمی تواند دلیلی بر توصیه ومصرف خودسرانه 
مکمل های غذایی باشد و نباید جایگزین توصیه پزشک شود.

3- بهترین محل برای تهیه مکمل های غذایی، داروخانه است.