بررسی علمی ترکیبات مکمل های روغن ماهی+لیست مکمل های حاوی روغن ماهی

در مورد مکمل های روغن ماهی و امگا 3 مطالب زیادی منتشر شده است. روفن ماهی سرشار از اسیدهای امینه مختلفی است که بررای بدن ضروری است و بدن فاقد توانایی ساخت آن ها است.

اما باید بدانیم یکی از مهمترین اجزای روغن ماهی،EPA  است.بهمین دلیل بهتر است به هنگام تهیه مکمل های روغن ماهی به میزان دز EPA  که روی آن درج شده است، توجه کنید

مصرف روغن ماهی می تواند در بسیاری از موارد مفید باشد و این موضوع سبب شده که از سوی پزشکان مختلف، پس از ارزیابی وضعیت افراد، توصیه شود . از فشار خون بالا گرفته تا بیماری های قلبی و عروقی. تاثیرات ضد التهابی و همچنین  تاثیر در افراد افسرده نیز از جمله موضوعاتی است که روغن ماهی ممکن است برای آن کاربرد داشته باشد که البته در برخی موارد تحقیقات قانع کننده، هنوز به نتیجه نهایی نرسیده است

برای مشاهده اطلاعات تکمیلی راجع به اجزای اصلی روغن ماهی و اسیدهای آمینه موجود در آن اینجا کلیک کنید