آیا قرص های آهن بیس گلیسینات عوارض کمتری دارند؟
کم خونی ناشی از فقر آهن شایع ترین نوع کم خونی در ایران است که به علت های مختلفی از جمله: کمبود دریافت آهن در رژیم غذایی، اختلال در جذب آهن و دفع بیش از اندازه ی آهن بروز می کند.
در ابتدا بدن برای تامین آهن مورد نیاز گلبول سازی، ذخیره ی آهن موجود در بافت مغز استخوان را تخلیه می کند تا آهن لازم را برای ساخت گلبول های قرمز خون در دسترس قرار دهد و از بروز علایم فقر آهن جلوگیری کند؛
اما به مرور زمان با پیشرفت فقر آهن، علایمی مانند، خستگی زودرس، رنگ پریدگی، ضعف و ناتوانی انجام فعالیت های ورزشی بروز می کند. بهمین جهت برای بهبود کم خونی ناشی از فقر آهن، بهترین راه حل، استفاده از مکمل های حاوی آهن است.
امروزه مکمل آهن بیس گلیسینات که جدیدترین و موثرترین فرم آهن موجود در بازار است، ثابت شده که اثر سم زایی این ملح نسبت به ملح های دیگر آهن کمتر است. به علاوه به علت آهسته رهش بودن این مکمل، با مصرف آن عوارض گوارشی مانند تهوع، استفراغ و یبوست کمتر مشاهده می شود.
علاوه بر این، توصیه می شود این مکمل را به همراه ویتامین Cمصرف کنید تا قدرت جذب آهن 2 تا 3 برابر بیشتر شود.
کلمات کلیدی: عوارض کمبود آهن، کم خونی، مکمل شناسی، بیس گلیسینات، قرص آهن، کپسول آهن، مکمل آهن،
خبر مرتبط: اینجا کلیک کنید
کپی، فقط در صورت درج نام و لینک مکمل شناسی، مجاز است
*توصیه مهم مکمل شناسی در مورد خرید و مصرف مولتی ویتامین ها و سایر مکمل های غذایی:
1-مکمل شناسی، یک داروخانه اینترنتی نیست و فعالیتی در زمینه خرید و فروش مکمل ها ندارد.
2-به موازات این مطلب، ممکن است مطالعات دیگر، نتایجی مغایر و عکس نتایج بالا را نشان دهد. لذااین مطالب نمی تواند دلیلی بر توصیه ومصرف خودسرانه مکمل های غذایی باشد و نباید جایگزین توصیه پزشک شود.
3- بهترین محل برای تهیه مکمل های غذایی، داروخانه است.
