مکملهای غذایی جهت کمک به تسکین درد مفاصل

تحقیقات نشان داده است که مصرف برخی از مکملها مانند امگا 3 و گلوگزآمین تاثیرات مثبتی در تسکین درد و ورم مفاصل و استخوانها دارد.

کورکومین و رسوراترول:

دو مکمل غذایی هستند که برای کاهش التهاب موثرند. کورکومین یا همان پودر زردچوبه در طب سنتی هندو برای بیماری های مختلف از جمله اختلالات مفصل و آرتروز استفاده می شده است.
در 20 و 30 سال گذشته محققان تحقیقات خود را برای درمان التهاب و ورم مفاصل برروی رسوراترول (در بادام زمینی،شکلات و انگور)اغاز کرده اند.

امگا3:

امگا3 در بدن خاصیت ضد التهابی دارد . برخی از مطالعات نشان می دهدکه مصرف روزانه امگا3 می تواند به کاهش التهابات مفصلی کمک کند.
افراد مبتلا به آرتروز علاوه بر مصرف ماهی،نارگیل،روغن زیتون،سویا و تخم کدو می توانند از مکملهای این ماده نیز استفاده کنند.

گلوکوز آمین:

گلوکوزآمین مکمل پرفروشی است که نتایج مثبتی در آزمایشات انسانی افراد مبتلا به آرتروز نشان داده است.
گلوکوزآمین دارای خواص ضد التهابی و تاثیر گذار در یکپارچگی غضروف مفصل می باشد.
همچنین برخی مطالعات نشان می دهد که گلوکوز آمین می تواند سرعت پیشرفت آرتروز را به تاخیر بیندازد.

منابع و رفرنس های مکمل شناسی برای این خبر:








مکمل شناسی را هر روز دنبال کنید

---

---

 کپی، فقط در صورت درج نام و لینک مکمل شناسی، مجاز است

*توصیه مهم مکمل شناسی در مورد 
خرید و مصرف مولتی ویتامین ها و سایر مکمل های غذایی:

1-مکمل شناسی، یک داروخانه اینترنتی نیست
و فعالیتی در زمینه  خرید و فروش مکمل ها ندارد.

2-به موازات این مطلب، ممکن است مطالعات دیگر، 
نتایجی مغایر و عکس نتایج بالا را  نشان دهد. 
لذااین مطالب نمی تواند دلیلی بر توصیه ومصرف خودسرانه 
مکمل های غذایی باشد و نباید جایگزین توصیه پزشک شود.

3- بهترین محل برای تهیه مکمل های غذایی، داروخانه است.