تاثیر مصرف 4 هفته ای مکمل مولتی ویتامین بر خلق و خوی زنان مسن

تاثیر مصرف 4 هفته ای مکمل مولتی ویتامین بر خلق و خوی زنان مسن
تحقیقات نشان داده اند که کمبود ریزمغذی ها در بدن با زوال شناختی و اختلالات خلق وخوی در ارتباط است.

مصرف ویتامین می تواند بر خلق و خوی تاثیر بگذارد. تحقیقات کنترل شده ای نشان داده اند که مکمل های مولتی ویتامین قادرند که علائم خفیف اختلالات عملکردی خلق و خوی را کاهش دهند.

اما در این راستا مطالعات بسیار کمی وجود دارد که بر روی خلق و خوی زنان مسن سالم متمرکز شده باشند.

در مطالعه ای که اخیر انجام شده است اثر مصرف 4 هفته ای مکمل های مولتی ویتامین بر خلق و خوی 76 زن سالم در سنین 50 تا 75 سال مورد بررسی قرار گرفت.

 خلق  و خوی آنها قبل و بعد از مصرف مکمل مورد ارزیابی قرار گرفته و روحیه حال حاضر آنها و نیز تجربیات گذشته نگر خلق و خوی آنها در طول یک هفته گذشته یا بیشتر مورد سنجش قرار گرفت.

 همچنین با استفاده از تلفن همراه سرعت میزان تغییرات خلق  وخوی آنها بصورت دو بار در هفته در خانه آنها نیز ارزیابی شد.

پس از ارزیابی نتایج، هیچ مزیت وابسته به مصرف مولتی ویتامینی که در مورد خلق و خوی حال حاضر آنها یا عکس العملی در مورد خلق و خوی اخیر آنها که بصورت اندازه گیری شده در آزمایشگاه  باشد مشاهده نشد.

اما در مورد ارزیابی های در خانه، که در آنجا خلق و خوی فرد ساعت ها پس از مصرف مکمل ارزیابی شد، مشخص شد که مکمل های مولتی ویتامین درجه استرس و خستگی روحی روانی را کاهش می دهد.

به عنوان نتیجه مشخص شد که در طول 4 هفته مصرف مولتی ویتامین تغییرات هر چند نامحسوسی در میزان استرس در زنان مسن سالم مشاهده می شود.

 این تغییرات در محیط خانه محسوس تر از محیط مورد آزمایش بود.
نتایج این تحقیق در سال 2016 در مجله Evid Based Complement Alternat Med به چاپ رسید.


منابع و رفرنس ها:

Source & Reference

The Effects of Four-Week Multivitamin Supplementation on Mood in Healthy Older Women

: A Randomized Controlled Trial

Evid Based Complement Alternat Med. 2016;2016:3092828. Epub 2016 Nov 15..

برای مشاهده مقاله روی سایت مبدا به زبان اصلی اینجا کلیک کنید



  • کلید واژه ها:

خلق و خو، زنان، سالمند، مکمل غذایی، مولتی ویتامین، ریز مغذی ها، کلسیم، آهن، سیستم ایمنی، رژیم غذایی، سبک زندگی، لیست مکمل های غذایی، عوارض مصرف، نحوه مصرف، کاربرد مکمل های غذایی، بهترین زمان مصرف، قرص تقویتی، مکمل شناسی، آثار ویتامین ها، عملکرد عصبی، سرطان، پیشگیری


  • توصیه مهم مکمل شناسی:

به موازات نتایج حاصل از بسیاری از تحقیقات، ممکن است مطالعات دیگری وجود داشته باشد که نتایجی مغایر و عکس نتایج بالا را  نشان دهد. لذا این مطالب بهیچ وجه نمی تواند دلیلی بر توصیه مصرف خودسرانه مکمل های غذایی برای بیماران داشته باشد و بهمین دلیل هیچ متن اینترنتی ای نباید جایگزین توصیه پزشک لحاظ شود.ضمن اینکه توجه داشته باشید بهترین محل برای تهیه مکمل های غذایی، داروخانه ها هستند.


بسته های ویژه خبری را دنبال کنید : مولتی ویتامین سلامت زنان

محصولات مرتبط

پیشنهاد خواندنی

اثر مکمل های بارداری بر غلظت ویتامین ها و کیفیت شیر مادر مشاهده
اثر مکمل های بارداری بر غلظت ویتامین ها و کیفیت شیر مادر