مولتی ویتامین شناسی: پیش گیری مکمل آهن خوراکی در بارداری: نه خیلی کم و نه خیلی زیاد!

مولتی ویتامین شناسی: پیش گیری مکمل آهن خوراکی در بارداری: نه خیلی کم و نه خیلی زیاد!

منبع کافی آهن برای رشد طبیعی جنین و نوزاد مهم است. کمبود آهن و فقر آهن (IDA) در طول بارداری تولد زودرس و کم وزنی هنگام تولد را بالا می برد. آهن برای رشد مغز جنین و قابلیت شناختی نوزاد حائز اهمیت است. کودکان متولد شده ای که مادرشان دچار کمبود آهن شده در طول زندگی شان از IDA یا کمبود آهن رنج خواهند برد.



پیش گیری آهن خوراکی به زنان باردار این امکان را می دهد تا وضعیت آهن  خود را بهبود بخشیده و مانع از افزایش IDA شوند. انجمن ملی بهداشت دانمارک از سال 1992 مکمل های آهن خوراکی پیش گیرانه را به تمام زنان باردار توصیه کرده است و در حال حاضر مقدار دوز مناسب آهن را در وعده غذایی شان در هفته  10 هفته بارداری تا زمان وضع حمل نوزاد، 40-50mg تعیین نموده است. اگرچه، 30-40mg آهن  احتمالا دوز مناسبی برای جوامع پیشرفته به شمار می رود.



در کشور های پیشرفته، پیش گیری آهن از طریق وضعیت آهن(فریتین سرم) در مقایسه با پیش گیری عمومی آهن فواید فیزیولوژیکی به همراه داشته  است. در مقابل، در بیشتر کشور های در حال توسعه، طبق وضعیت فعلی آهن در جمعیت خاص زنان باردار  مصرف آهن بیشتری توصیه شده است.


فواید مصرف مکمل های آهن خوراکی:
زنان باردار:
I) کاهش شیوع کمبود آهن و IDA
II) بهبود توان و حالت فیزیکی


زنان پس از زایمان:
I)    افزایش مقدار آهن در هنگام وضع حمل
II)    کاهش کمبود آهن و IDA پس از زایمان به خاطر کاهش خون شدید

جنین و نوزادان:
I)رشد مطلوب مغز و سایر اندام ها
II) کاهش احتمال تولد کودک نارس
III)    کاهش کم وزنی هنگام تولد و کم وزنی در طول بارداری


نوزادان:
I ) افزایش ذخیره آهن در هنگام تولد توسط بدن
II) کاهش کمبود آهن و IDA در 2 سال اول زندگی کودک



ضرر و زیان آهن در صورت مصرف کم یا زیاد:
زنان باردار:

I)    افزایش استرس اکسیداتیو در روده کوچک
II)    افزایش استرس اکسیداتیو به طور کلی در بدن
III)    افزایش میزان آهن غیر ترانسفرین پلاسما
IV)    عوارض جانبی گوارشی در دوزهای بالای آهن
V)    افزایش آهن بدن زنان مبتلاء به هموکروماتوز ژنتیکی(سرریز و زیادی آهن در خون، نوعی اختلال ارثی)



منابع و رفرنس ها:

Source & Reference

Oral Iron Prophylaxis in Pregnancy: Not Too Little and Not Too Much!
Received: 7 May 2012; Accepted: 8 June 2012
Department of Obstetrics, Næstved Hospital, DK-4700 Næstved, Denmark..

برای مشاهده مقاله روی سایت مبدا به زبان اصلی اینجا کلیک کنید



  • کلید واژه ها:

مکمل غذایی، بارداری، جنین، تغذیه دربارداری، مولتی ویتامین، ریز مغذی ها، کلسیم، آهن، سیستم ایمنی، رژیم غذایی، سبک زندگی، لیست مکمل های غذایی، عوارض مصرف، نحوه مصرف، کاربرد مکمل های غذایی، بهترین زمان مصرف، قرص تقویتی، مکمل شناسی، آثار ویتامین ها، عملکرد عصبی، سرطان، پیشگیری



بسته های ویژه خبری را دنبال کنید : آهن بارداری گوارش

محصولات مرتبط

پیشنهاد خواندنی

files-news-673964kam-khooni[6f468d049c59af5933dc63325dacf37c].jpg مشاهده
سمی و یا ایمن بودن فروس بیس گلیسینات؟