مکمل های مولتی ویتامین می تواند سطح فولات و ویتامین B12 را در بزرگسالان بهبود دهد

مکمل های مولتی ویتامین می تواند سطح فولات و ویتامین B12 را در بزرگسالان بهبود دهد

کمبود ریزمغذی ها و ویتامین ها در بدن یکی از مشکلات شایع جهان امروز است اما در این میان کمبود ریزمغذی ها در برخی افراد و شرایط سنی خاص بسیار خطرناک تر است. افراد مسن جزء گروهی هستند که اگر دارای کمبود ریزمغذی ها باشند در معرض خطر بیشتری نسبت به سایر افراد هستند. مصرف ریزمغذی ها بصورت کمتر از مورد نیاز در بزرگسالان، بویژه آنهایی را که در خانه سالمندان حضور دارند را در معرض خطرات زیادی قرار می دهد.

در مطالعه ای که اخیرا انجام شد، تاثیر مکمل های مولتی ویتامین ملایم بر بهبود وضعیت ریزمغذی ها در افراد بزرگسال مورد بررسی قرار گرفت.

این مطالعه در دو خانه سالمندان انجام شد و 144 مشارکت کننده در آن نقش داشتند که 35 نفر از آنها مرد و 109 نفر زن بودند.

داده های جمعیتی و کلینیکی و همچنین نمونه های خونی از افراد جمع آوری و تجزیه تحلیل شد.

پس از 2 سال مصرف روزانه یک مولتی ویتامین، که حاوی 120 میکروگرم فولیک اسید بود، مقدار فولات موجود در سرم به اندازه 12 درصد افزایش یافت. در همین شرایط با مصرف مکمل مولتی ویتامینی که حاوی 4/2 میکروگرم ویتامین B12 بود، مقدار ویتامین B12 سرم به اندازه 8 درصد افزایش پیدا کرد.

همچنین با بررسی آماری سایر موارد مشخص شد که مصرف دو سالانه مولتی ویتامین ها باعث ایجاد فواید دیگری نیز شده است. به عنوان مثال، تعداد افرادی که کمترین غلظت ریزمغذی ها را داشتند کاهش یافت و تعداد افرادی که سطح متوسط ریزمغذی ها را داشتند افزایش یافت.

در مجموع، نتایج این مطالعه نشان داد مصرف مکمل های مولتی ویتامین بصورت بسیار ملایم باعث بهبودی بسیار خوبی در سطح ریزمغذی ها در افراد بزرگسال آسیب پذیر شده و هیچ عارضه جانبی برای آنها ایجاد نکرد.

نتایج این تحقیق در سال 2016 در مجله  Experimental Gerontology به چاپ رسید.




منابع و رفرنس ها:

Source & Reference

Moderate ‘multivitamin’ supplementation improved folate and vitamin B12 status in the elderly

Experimental Gerontology, 2016, 84, 101-106...

برای مشاهده مقاله روی سایت مبدا به زبان اصلی اینجا کلیک کنید



کلید واژه ها

مکمل غذایی، مولتی ویتامین، فولات، ویتامین B12، افراد مسن، ریز مغذی ها، کلسیم، آهن، سیستم ایمنی، رژیم غذایی، سبک زندگی، لیست مکمل های غذایی، عوارض مصرف، نحوه مصرف، کاربرد مکمل های غذایی، بهترین زمان مصرف، قرص تقویتی، مکمل شناسی، آثار ویتامین ها، عملکرد عصبی، سرطان، پیشگیری

تهیه شده در گروه تحریریه سایت مکمل شناسی

"منصور"

بسته های ویژه خبری را دنبال کنید : مولتی ویتامین ویتامین ب12 اسید فولیک

پیشنهاد خواندنی

files-news-673964kam-khooni[6f468d049c59af5933dc63325dacf37c].jpg مشاهده
سمی و یا ایمن بودن فروس بیس گلیسینات؟