مخمر سنت جان برای درمان افسردگی
میلیونها نفر در دنیا مخمر سنت جان را به عنوان جایگزین یا ماده ای برای درمان طبیعی افسردگی می شناسند.
مکمل غذایی چیست؟
با توجه به تعریف سازمان غذا و داروی آمریکا ، مکملهای غذایی شامل ویتامین ها،مواد معدنی،گیاهان و اسیدهای آمینه می باشد.
مکملهای غذایی اکثرا در قالب قرص،پودر و یا مایع می باشند.
مخمر سنت جان چیست؟
بوته مخمر سنت جان گل زرد رنگی است که گاهی اوقات به عنوان علف هرز در برخی از بخش های ایالات متحده آمریکا می باشد.
در طول هزاران سال در برخی از مناطق جهان از این گیاه برای اهداف پزشکی استفاده می شده است.
برخی از شواهد نشان دهنده این است که این مخمر در درمان علائم مشکلات روحی روانی و همچنین افسردگی خفیف مفید می باشد و بسیار شبیه داروهای ضد افسردگی عمل می کند.
مخمر سنت جان اغلب به شکل مایع و یا کپسول مورد استفاده قرار می گیرد و از گیاه خشک آن نیز به عنوان چای استفاده می گردد.
دوز معمول جهت استفاده طبق مطالعات،300 میلی گرم و سه بار در روز می باشد.
اگر شما در حین مصرف دچار عوارض جانبی مانند استفراغ،حالت تهوع،تپش قلب،اضطراب و بی خوابی شدید حتما به پزشک خود اطلاع دهید.
منابع و رفرنس های مکمل شناسی برای این خبر:
St. John's Wort for Treating Depression
webmd..
مکمل شناسی را هر روز دنبال کنید
کپی، فقط در صورت درج نام و لینک مکمل شناسی، مجاز است
*توصیه مهم مکمل شناسی در مورد خرید و مصرف مولتی ویتامین ها و سایر مکمل های غذایی:
1-مکمل شناسی، یک داروخانه اینترنتی نیست و فعالیتی در زمینه خرید و فروش مکمل ها ندارد.
2-به موازات این مطلب، ممکن است مطالعات دیگر، نتایجی مغایر و عکس نتایج بالا را نشان دهد. لذااین مطالب نمی تواند دلیلی بر توصیه ومصرف خودسرانه مکمل های غذایی باشد و نباید جایگزین توصیه پزشک شود.
3- بهترین محل برای تهیه مکمل های غذایی، داروخانه است.
