مولتی ویتامین شناسی: مخمر سنت جان برای درمان افسردگی

مولتی ویتامین شناسی: مخمر سنت جان برای درمان افسردگی
آیا مخمر سنت جان برای افسردگی مناسب است؟
میلیونها نفر در دنیا مخمر سنت جان را به عنوان جایگزین یا ماده ای برای درمان طبیعی افسردگی    می شناسند.

مکمل غذایی چیست؟
با توجه به تعریف سازمان غذا و داروی آمریکا ، مکملهای غذایی شامل ویتامین ها،مواد معدنی،گیاهان و اسیدهای آمینه می باشد.
مکملهای غذایی اکثرا در قالب قرص،پودر و یا مایع می باشند.

مخمر سنت جان چیست؟
بوته مخمر سنت جان گل زرد رنگی است که گاهی اوقات به عنوان علف هرز در برخی از بخش های ایالات متحده آمریکا می باشد.


در طول هزاران سال در برخی از مناطق جهان از این گیاه برای اهداف پزشکی استفاده می شده است.
برخی از شواهد نشان دهنده این است که این مخمر در درمان علائم مشکلات روحی روانی و همچنین   افسردگی خفیف مفید می باشد و بسیار شبیه داروهای ضد افسردگی عمل می کند.


مخمر سنت جان اغلب به شکل مایع و یا کپسول مورد استفاده قرار می گیرد و از گیاه خشک آن نیز به عنوان چای استفاده می گردد.
دوز معمول جهت استفاده طبق مطالعات،300 میلی گرم و سه بار در روز می باشد.


اگر شما در حین مصرف دچار عوارض جانبی مانند استفراغ،حالت تهوع،تپش قلب،اضطراب و بی خوابی شدید حتما به پزشک خود اطلاع دهید.



منابع و رفرنس ها:

Source & Reference

St. John's Wort for Treating Depression

webmd..

برای مشاهده مقاله روی سایت مبدا به زبان اصلی اینجا کلیک کنید



کلید واژه ها

مکمل غذایی، مولتی ویتامین، مخمر سنت جان، افسردگی، گل زرد، ریز مغذی ها، کلسیم، آهن، سیستم ایمنی، رژیم غذایی، سبک زندگی، لیست مکمل های غذایی، عوارض مصرف، نحوه مصرف، کاربرد مکمل های غذایی، بهترین زمان مصرف، قرص تقویتی، مکمل شناسی، آثار ویتامین ها، عملکرد عصبی، سرطان، پیشگیری

تهیه شده در گروه تحریریه سایت مکمل شناسی

  "روشن"
بسته های ویژه خبری را دنبال کنید : افسردگی مولتی ویتامین اضطراب سلامت قلب خواب

پیشنهاد خواندنی

files-news-673964kam-khooni[6f468d049c59af5933dc63325dacf37c].jpg مشاهده
سمی و یا ایمن بودن فروس بیس گلیسینات؟