آلفالیپوئیک اسید یا ALA
این ماده در خدمت عملکردهای حیاتی در سطح سلولی مانند تولید انرژی است.
بدن ما می تواند تمام ALA های مصرفی و نیاز خود را تولید کند.
با وجود این اخیرا علاقه مندان به مصرف این مکمل زیاد شده اند.
طرفداران ALA بر این باورند که این مکمل می تواند برای درمان بیماریهایی نظیر دیابت و HIV مفید باشد و همچنین به سرعت در کاهش وزن نیز کمک می کند.
تحقیقات کمی برروی اثرات مکمل ALA صورت گرفته است ولی بسیاری از مزایای گفته شده هر چند کند ولی امکان پذیر است.
در ادامه به فواید بالقوه استفاده از مکملهای اسید آلفالیپوئیک می پردازیم.
آنتی اکسیدان ALA:
ALA یک آنتی اکسیدان است،آنتی اکسیدانها بدن را در برابر آسیبهای سلولی محافظت می کنند.
منابع غذایی از ALA در مخمر،گوشت اندام کبد و قلب،اسفناج،کلم بروکلی و سیب زمینی یافت می شود.
مطالعات نشان می دهد که حدود 30 تا 40 درصد از دوزهای خوراکی مکمل ALA جذب می شوند.
ALA اگر با معده خالی مصرف گردد ممکن است بهتر جذب شود.
ALA و دیابت:
در حالی که مطالعات هنوز پراکنده است شواهدی وجود دارد که ALA ممکن است حداقل دو مزیت مثبت برای افراد مبتلا به دیابت نوع 2 داشته باشد.
تعدادی از مطالعات نشان می دهد که مکملهای اسید آلفالیپوئیک ممکن است توانایی بدن را در کسانی که انوسولین برای کاهش قند خون تزریق می کنند،افزایش دهد.
در اروپا از ALA برای کمک به درمان درد،سوزش،سوزن سوزن شدن و کرختی ناشی از نورو پاتی دیابتی استفاده می شود.
به طور خاص یک مطالعه نشان می دهد که دوزهای بالای ALA که وریدی تزریق می شوند در درمان این علائم موثر است.
ALA و بیماریهای دیگر:
ALA به عنوان یک کمک بالقوه در توقف و کاهش آسیبهای ناشی از بیماری HIV و بیماریهای کبدی پیشنهاد شده است.
کاربرد اخیر این مکمل برای کاهش وزن می باشد.
اما هنوز مدرکی وجود ندارد که آیا ALA می تواند در کاهش وزن انسان تاثیر بگذارد.
تحقیقات بیشتر در این زمینه باید انجام گردد.
مکمل شناسی را هر روز دنبال کنید
کپی، فقط در صورت درج نام و لینک مکمل شناسی، مجاز است
*توصیه مهم مکمل شناسی در مورد خرید و مصرف مولتی ویتامین ها و سایر مکمل های غذایی:
1-مکمل شناسی، یک داروخانه اینترنتی نیست و فعالیتی در زمینه خرید و فروش مکمل ها ندارد.
2-به موازات این مطلب، ممکن است مطالعات دیگر، نتایجی مغایر و عکس نتایج بالا را نشان دهد. لذااین مطالب نمی تواند دلیلی بر توصیه ومصرف خودسرانه مکمل های غذایی باشد و نباید جایگزین توصیه پزشک شود.
3- بهترین محل برای تهیه مکمل های غذایی، داروخانه است.
