مولتی ویتامین شناسی: تاکید دوباره: اسید فولیک نقص های هنگام تولد را کاهش می دهد

مولتی ویتامین شناسی: تاکید دوباره: اسید فولیک نقص های هنگام تولد را کاهش می دهد
توصیه می شود زنان در سنین باروری باید روزانه 400 تا 800 میکروگرم اسید فولیک مصرف کنند.

10 ژانویه 2017 در یک توصیه که مجددا در کارگروه خدمات پیشگیری ایالات متحده صورت گرفته تاکید شده است که مکملهای اسید فولیک خطر ابتلا به نقایص لوله عصبی را کاهش می دهد.

همانطور در سال 2009 کمیته مستقل از کارشناسان اعلام کردند که زنان باردار یا قادر به باردار شدن،باید روزانه از مکملهای اسید فولیک بین 400 تا 800 میکروگرم برای جلوگیری از نقایص کشنده بالقوه هنگام تولد استفاده کنند.

نقایص لوله عصبی باعث می شود که مغز یا نخاع به درستی رشد نکنند و این امر منجر به معلولیت جدی و یا حتی مرگ می گردد.
این نقایص زمان تولد کودک در بارداری را جلو می اندازد.

مصرف اسید فولیک در زنان یکماه قبل از باردار شدن و ادامه مصرف برای سه ماه اول بارداری بسیار مفید می باشد.

اسید فولیک از مشتقات ویتامینB است و در بسیاری از میوه ها،سبزیجات مانند سبزی های برگ دار،کلم بروکلی و آب پرتقال یافت می شود.
در ایالات متحده بسیاری از مواد غذایی نیز غنی از اسید فولیک می باشند.
با این حال بسیاری از زنان مقدار لازم اسید فولیک را از طریق رژیم غذایی دریافت نمی کنند.
دکتر الکس کمبرو عضو کارگروه ویژه می گوید:
این کارگروه در خصوص کاهش خطر نقض لوله های عصبی با مصرف اسید فولیک روزانه بین 400 تا 800 میکروگرم شواهد قانع کننده ای دارند.
دکتر الکس یک استاد اطفال در دانشکده پزشکی دوک در دورهام است.
اسید فولیک می تواند به عنوان یک مولتی ویتامین روزانه و یا قرص با توجه به مقدار توصیه شده در دوران بارداری مصرف گردد.




منابع و رفرنس ها:

Source & Reference

Folic Acid Reaffirmed to Curb Birth Defects

webmd..

برای مشاهده مقاله روی سایت مبدا به زبان اصلی اینجا کلیک کنید



کلید واژه ها

مکمل غذایی، مولتی ویتامین، نقص هنگام تولد، اسید فولیک، فولات، میوه ها، سبزیجات، مغز، نخاع، ریز مغذی ها، کلسیم، آهن، سیستم ایمنی، رژیم غذایی، سبک زندگی، لیست مکمل های غذایی، عوارض مصرف، نحوه مصرف، کاربرد مکمل های غذایی، بهترین زمان مصرف، قرص تقویتی، مکمل شناسی، آثار ویتامین ها، عملکرد عصبی، سرطان، پیشگیری

تهیه شده در گروه تحریریه سایت مکمل شناسی

"روشن"
بسته های ویژه خبری را دنبال کنید : بارداری اسید فولیک ویتامین ب مولتی ویتامین

پیشنهاد خواندنی

اثر مکمل های بارداری بر غلظت ویتامین ها و کیفیت شیر مادر مشاهده
اثر مکمل های بارداری بر غلظت ویتامین ها و کیفیت شیر مادر