روغن نعناع ماده ای پر فایده

روغن نعناع از گیاه نعناع مشتق می شود.
این گیاه بیشتر در اروپا و شمال آمریکا رشد می کند.

روغن نعناع معمولا به عنوان طعم دهنده در غذاها و نوشیدنی ها و همچنین به عنوان ماده معطر کننده صابون و لوازم آرایشی بهداشتی به کار می رود.
روغن نعناع به صورت خوراکی در مکملهای غذایی و یا به صورت موضعی به عنوان کرم پوست و پماد نیز کاربرد دارد.

شواهدی وجود دارد که ثابت می کند روغن نعناع در کاهش علائم سندروم روده تحریک پذیر و سوء هاضمه کمک می کند.

روغن نعناع ممکن است عوارض جانبی مانند سوزش معده را کم کند ولی شاید با داروهای خاص تداخل ایجاد کند.
قبل از استفاده از روغن نعناع حتما با پزشک خود مشورت کنید.

استفاده پزشکی از روغن نعناع:

در مکملهای غذایی،روغن نعناع برای انواع مشکلات گوارشی از جمله زیر کاربرد دارد:
•    سندروم روده تحریک پذیر
•    سوء هاضمه
•    سوزش معده

از مکملهای غذایی حاوی روغن نعناع نیز برخی از مردم در شرایط زیر استفاده می نمایند.

هرچند شواهدی روشن وجود ندارد که این روش ها روشی مفید باشد:
•    حالت تهوع
•    استفراغ
•    بیماری های صبحگاهی
•    گرفتگی عضلات دستگاه گوارش فوقانی و مجاری صفراوی
•    رشد بیش از حد باکتری در روده کوچک
•    اسهال
•    گاز
•    سرماخوردگی
•    سرفه
•    التهاب دهان و گلو
•    عفونتهای سینوسی و تنفسی
•    مشکلات قاعدگی
•    مشکلات کبد و کیسه صفرا

کرمها و پمادهای حاوی روغن نعناع برای افراد با شرایط زیر استفاده می شوند هرچند هنوز شواهدی وجود ندارد که این را اثبات کند

•    سردرد
•    دردهای عضلانی
•    درد عصب
•    دندان درد
•    التهاب دهان
•    خارش بتورات آلرژیک
•    دفع پشه

علاوه بر این بخار نعناع که گاهی اوقات استنشاق می شود برای درمان علائم سرماخوردگی و سرفه یه کار می رود.

مزایای روغن نعناع

مطالعات متعدد نشان می دهد که کپسول روکش دار روغن نعناع باعث می شود که روغن از معده عبور کرده و به روده برسد و ممکن است در کاهش سندروم روده تحریک پذیر نظیر درد شکم نفخ و گاز کمک کند.

مطالعات اولیه نشان می دهد که مکملهای حاوی ترکیبی از اسانس نعناع و روغن زیره سیاه ممکن است سوءهاضمه را نیز از بین ببرد.

منابع و رفرنس های مکمل شناسی برای این خبر:

Peppermint Oil

webmd..

 کپی، فقط در صورت درج نام و لینک مکمل شناسی، مجاز است

*توصیه مهم مکمل شناسی در مورد 
خرید و مصرف مولتی ویتامین ها و سایر مکمل های غذایی:

1-مکمل شناسی، یک داروخانه اینترنتی نیست
و فعالیتی در زمینه  خرید و فروش مکمل ها ندارد.

2-به موازات این مطلب، ممکن است مطالعات دیگر، 
نتایجی مغایر و عکس نتایج بالا را  نشان دهد. 
لذااین مطالب نمی تواند دلیلی بر توصیه ومصرف خودسرانه 
مکمل های غذایی باشد و نباید جایگزین توصیه پزشک شود.

3- بهترین محل برای تهیه مکمل های غذایی، داروخانه است.