ایجاد تنوع در زندگی با مصرف زنجبیل

ایجاد تنوع در زندگی با مصرف زنجبیل
زنجبیل برای هزاران سال در طب آسیایی برای درمان دل درد،اسهال و تهوع مورد استفاده قرار می گرفته است.
همچنین خاصیت ضد تهوع و استفراغ دارد.
شواهدی وجود دارد که ثابت می کند این ماده برای سرماخوردگی نیز مفید می باشد.

در زمانهای قدیم از زنجبیل در آشپزی برای معطر کردن حین پخت و پز استفاده شده است.
یونانیان از آن به عنوان یک کمک گوارش بعد از جشن های بزرگ استفاده می کرده اند.
همچنین ملوانان چینی از آن برای جلوگیری از دریازدگی استفاده می کردند.

برطبق ادعاها زنجبیل شهرت دارویی نیز دارد.
جزءاصلی این ماده جینجرول می باشد که مسئول عطر این ماده می باشد.
این ادویه خوش طعم می تواند برای کاهش تهوع مورد استفاده قرار می گیرد.
ریشه زنجبیل در طول سال در بازارهای محلی وجود دارد،زنجبیل دارای مقدار کمی  ویتامینC،منیزیوم،منگنز و پتاسیم می باشد.

به نظر می رسد زنجبیل برای کمک به زنان در دوره های قاعدگی دردناک کمک می کند.
در یک مطالعه بیش از 60 درصد از زنان بامصرف زنجبیل احساس درد کمتری داشته اند.

شواهد قوی وجود دارد که زنجبیل ممکن است درد ناشی از استئوآرتریت را کاهش داده و همچنین ممکن است به در مان موارد ذیل کمک کند:
آرتریت رومائوئید
درد مفاصل
سردرد

مطالعات دیگری بر روی حیوانات در خصوص تاثیرات زنجبیل صورت گرفته که به شرح ذیل می باشد:
کاهش تورم
پایین آورنده قند خون
کاهش کلسترول
محافظت در مقابل آلزایمر
جلوگیری از لخته شدن خون



منابع و رفرنس ها:

Source & Reference

Ginger

webmd..

برای مشاهده مقاله روی سایت مبدا به زبان اصلی اینجا کلیک کنید



کلید واژه ها

مکمل غذایی، زنجبیل، گوارش، سرماخوردگی، قاعدگی، مکمل ورزشی، ورزشکار، مولتی ویتامین، ریز مغذی ها، کلسیم، آهن، ویتامین گروه ب، ویتامین های محلول در آب، ویتامین های محلول در چربی، سیستم ایمنی، رژیم غذایی، سبک زندگی، لیست مکمل های غذایی، آنتی اکسیدان، عوارض مصرف، نحوه مصرف، کاربرد مکمل های غذایی، بهترین زمان مصرف، داروخانه آنلاین، داروخانه، خرید قرص تقویتی، مکمل شناسی، آثار ویتامین ها، عملکرد عصبی، سرطان، پیشگیری، شربت کودکان، تقویت کودکان، سوء تغذیه کودکان، خستگی مفرط، نشاط، داروخانه های گیاهی، داروخانه های سنتی، اتحادیه، مکمل های ویتامینی، خرید قرص، تهیه شربت، تقویتی، ورزشی، پروتئین، گیاهان دارویی، منابع علمی، آنلاین، مکمل شناسی،

تهیه شده در گروه تحریریه سایت مکمل شناسی

"روشن"
بسته های ویژه خبری را دنبال کنید : سرماخوردگی ویتامین ث منیزیم آلزایمر

پیشنهاد خواندنی

اثر مکمل های بارداری بر غلظت ویتامین ها و کیفیت شیر مادر مشاهده
اثر مکمل های بارداری بر غلظت ویتامین ها و کیفیت شیر مادر