کلسیم
اخبار ویتامین ها و مکمل های غذایی و گیاهی
15 اصل برای تغذیه مناسب در محیط کار
افراد شاغل که بخش قابل توجهی از جمعیت فعال را تشکیل میدهند حداقل یک سوم روز و یا حتی نصف روز خود را در محیط کار میگذرانند و بطور معمول یک وعده غذایی و یک میان ...
ارزش غذایی نان
غلات کامل دانه هایی هستند که سبوس و جوانه آنها جدا نشده است. مانند: آرد سبوس دار, نان سنگک, بلغورگندم, بلغورجو دو سر, بلغورذرت کامل, برنج قهوه ای و ...
• غلات ...
پیشگیری از سنگ کلیه با کمک مکمل غذایی
پژوهشگران میگویند مکملهای رژیمی دارای قدرت تجزیه و حل جزو اصلی سنگهای کلیه است. به گفته محققان دانشگاه هیوستون آمریکا، مکملهای رژیمی میتوانند ابزار پیشگیرانه ...
افزایش مصرف مواد قندی موجب چاقی می شود که چاقی زمینه ساز ابتلا به دیابت، بیماریهای قلبی – عروقی و برخی از انواع سرطانها است.
افزایش مصرف روغن ها و چربــی ها خطر ابتلا به چاقی، بیماریهای قلبی – عروقی، دیابت و برخی ...
رژیم غذایی با کلسیم کافی و ورزش کردن مهمترین راه پیشگیری از ابتلا به استئوپروز است.
1- استئوپروز یا پوکی استخوان شایعترین بیماری متابولیک استخوان است که به دلیل کمبود دریافت کلسیم ایجاد می شود.
2- رژیم غذایی کم کلسیم، کمبود ویتامین D ، رژیم غذایی پر ...
اگر کلیسم روزانه به بدن نرسد، چه اتفاقی میافتد؟
کلسیم ماده معدنی ضروری برای ساختن و حفظ استخوانهای محکم، دندانهای سالم، و عضلات و بافتهای سالم است. مصرف مقادیر زیاد کلسیم در سنین پایین به خصوص در دوره نوجوانی ...
مکمل های غذایی مناسب برای هر شخص
امروزه بسیاری از افراد رژیم های غذایی دارند که مناسب با فعالیت های بدنی آنها نیست ، برای مثال برخی از افراد فعالیت بدنی زیادی دارند اما انرژی مورد نیاز آنها توسط ...
نقش فسفر در بدن
۸۵ درصد فسفر بدن در استخوان ها و داندان ها متمرکز شده و بقیه آن در عضلات، اندام ها، خون و مایعات دیگر بدن وجود دارد. فسفر در تشکیل استخوان ها و دندان ها نقشی اساسی دارد. ...
کاهش سطح ویتامین D در زنان با توقف داروهای جلوگیری
محققان میگویند مادران باردار یا زنانی که سعی در بارداری دارند باید اطمینان حاصل کنند که از مواد غذایی مناسب و مغذی استفاده میکنند. محققان بر این باورند که امکان ...
پوکی استخوان
پوکی استخوان یا استئوپروز بیماری سیستمیک شایعی است که به دو صورت کاهش توده استخوانی و افزایش ترن اور بافت استخوان مشخص میشود. حاصل این تغییرات افزایش ریسک شکستگی ...