استفاده مناسب از انواع مکمل های غذایی، مکمل های دارویی، مولتی ویتامین ها، قرص های آهن، قرص کلسیم، شربت های تقویتی و همچنین انواع پروتئین ها و مکمل های ورزشی و بدنسازی به دلیل اینکه مقوله ای جدید در حوزه سلامت بشر محسوب می شوند، شدیدا محتاج تحقیق و پژوهش هستند.
دانشگاه های مختلف جهان همراه با مراکز تحقیقاتی، مجموعه ای از برنامه های علمی را برای برآورد میزان اثربخشی مکمل های غذایی و مولتی ویتامین ها بر سلامت افراد ترتیب داده اند که نتایج آن ها به صورت روزانه در جهان علم منتشر می شود.
بر این اساس مکمل شناسی تلاش دارد دستاوردهای علمی و معتبر در حوزه ویتامین ها، پروتئین ها و سایر ترکیبات و مواد معدنی را کنار هم قرار دهد تا افراد بتوانند با مقایسه آن ها بهترین تصمیم را در انتخاب مکمل های غذایی یا انواع ویتامین ها اتخاذ کنند. البته بی تردید، اخبار و مقالات منتشر شده در این سایت جایگزین مشورت با پزشک و یا مشاوران تغذیه نخواهد بود و صرفا می تواند جنبه راهنمایی اولیه داشته باشد.
دانشگاه های مختلف جهان همراه با مراکز تحقیقاتی، مجموعه ای از برنامه های علمی را برای برآورد میزان اثربخشی مکمل های غذایی و مولتی ویتامین ها بر سلامت افراد ترتیب داده اند که نتایج آن ها به صورت روزانه در جهان علم منتشر می شود.
بر این اساس مکمل شناسی تلاش دارد دستاوردهای علمی و معتبر در حوزه ویتامین ها، پروتئین ها و سایر ترکیبات و مواد معدنی را کنار هم قرار دهد تا افراد بتوانند با مقایسه آن ها بهترین تصمیم را در انتخاب مکمل های غذایی یا انواع ویتامین ها اتخاذ کنند. البته بی تردید، اخبار و مقالات منتشر شده در این سایت جایگزین مشورت با پزشک و یا مشاوران تغذیه نخواهد بود و صرفا می تواند جنبه راهنمایی اولیه داشته باشد.
ویتامین ب1
اخبار ویتامین ها و مکمل های غذایی و گیاهی
کمبود ویتامین B1 و B12 در افرادی که دچار نوعی اختلال در سامانه عصبی خودمختار هستند
تحقیقات جدید نشان داد افرادی که دچار کمبود ویتامین B1 هستند ممکن است دچار نوعی از اختلال در سامانه عصبی خودمختار خود شوند.سندرم تاکی کاردی ارتواستاتیک وضعیتی (Postural ...
مصرف بیش از حد نوشابه منجر به کمبود ویتامین B1 می شود
مطالعات جدیدی که توسط محققان ژاپنی انجام شد نشان داد مصرف بیش از حد نوشابه ممکن است منجر به کمبود ویتامین B1 در آنها شود.
این بررسی به تازگی بر روی 33 کودک ...
عوارض خطرناک کمبود ویتامین B1 در بیماران بدحال
تیامین یا ویتامین B1 نقشی بسیار حیاتی در تولید انرژی دارد. مطالعات جدید نشان می دهد کمبود تیامین با اختلالات زیادی همچون نارسایی قلبی، اختلالات عصبی، استرس ...
در یک مولتی ویتامین به دنبال چه چیزهایی باشیم؟
برچسب آن را با دقت بخوانید.
برچسب محصولات مشخص میکند که چه مواد مغذی در آنها قرار دارند و مقدار موجود به ازای هر وعده چقدر است.
ویتامینها و مواد معدنی ...
مولتی ویتامین شناسی: آیا امروز به اندازه کافی ویتامینB دریافت کرده اید؟انواع و اقسام؟
ویتامینB12 :شما قطعا باید به اندازه کافی ویتامین B12 دریافت کنید.برای مثال در مواقعی که خسته ، ضعیف یا افسرده می باشید.این تنها یکی از انواع ویتامینB است.ویتامینB6:وقتی ...
اندیکاسیون بنفوتیامین/ مکمل های غذایی را بهتر بشناسیم
بنفوتیامین که دردههی 1960 به عنوان یک آنالوگ و پیش ساز تیامین (ویتامین B1) سنتز شد، گزارش شده است که زیست فراهمی بالاتری ازخود تیامین دارد و بنابراین دارای کارایی ...
نحوه مصرف مکمل های بنفوتیامین
مکملهای بنفوتیامین اخیرا به بازار مکملهای غذایی ایالات متحده معرفی شدهاند. کپسولهای معمولی حاوی mg50 وmg 150 بنفوتیامین میباشد و استفادهی آن به صورت یک تا چهار ...
تغذیه مناسب در دوران بارداری
خانم های باردار می توانند بدون داشتن رژیم مخصوص و جداگانه مقدار بیشتر و متنوع تری از غذا نسبت به قبل از دوران بارداری مصرف کنند. بدیهی است که درصورت داشتن اضافه وزن ...
بنفوتیامین و مکمل های غذایی حاوی بنفوتیامین را بهتر بشناسیم
از نظر بیوشیمیایی بنفوتیامین یک پیش ساز تیامین است. بر این اساس، بنفوتیامین یک پروتیامین، یا پیش ویتامین B1 میباشد. بنفوتیامین، به عنوان بخشی از یک مطالعه ژاپنی در حدود ...
آشنایی با ویتامین های گروه ب
تیامین ( ویتامین B1 ) :ویتامین
B1 یا تیامین، یکی از مهمترین ویتامین های گروه B محسوب می شود. ویتامین
B1، به آنورین نیزمعروف بوده وویتامین ضد بیماری بری بری و ضد ...