بر اساس دستورالعمل سازمان غذا و دارو، سایت هیچگونه فعالیتی در راستای فروش مکمل های غذایی ندارد.

مروری بر تاثیرات مثبت ویتامین E بر انواع بیماری ها

مروری بر تاثیرات مثبت ویتامین E بر انواع بیماری ها
بهینه سازی مصرف ریزمغذی ها برای حفظ سلامت ضروری است. در این مقاله در مورد اهمیت بهینه سازی مصرف یکی از آنتی اکسیدان قوی مطالب مفیدی ارائه می شود: ویتامین E

ویتامین E لایه بیرونی سلول ها (غشاء) را از رادیکال های آزاد محافظت می کند. و از آنجا که این کار را از برای هر سلول در بدن انجام می دهد، این ویتامین یک کلید مهم برای سلامت کلی است. همچنین ویتامین E ایمنی را با محافظت از غده تیموس، که گلبول های سفید خون مبارزه کننده با عفونت ها به نام لنفوسیت ها را تولید می کند، افزایش می دهد.

تحقیقات نشان می دهد مصرف بیش از 100 واحد بین المللی (IU) روزانه از ویتامین E می تواند تاثیرات منفی داشته باشد، زیرا مصرف بیش از حد یک نوع از این آنتی اکسیدان می تواند باعث جلوگیری از عملکرد انواع دیگرآن شود (هر نوع ویتامین E خود یک عضو از خانواده بزرگتر است) . به همین دلیل توصیه های متخصصان مصرف حداکثر 100 واحد بین المللی در روز از آن است.

 اگر برای مقابله با یک مشکل خاص سطح بالاتری از آن را نیاز دارید، مطمئن شوید که آن را به صورت مخلوط توکوفرول های طبیعی (یک نوع ترکیب ارگانیک) و نه از یک منبع مصنوعی  دریافت می کنید. این نوع مکمل، تمام زیرگونه های ویتامین E را شامل می شود، از جمله آلفا (فراوان ترین و فعال ترین شکل)، بتا، گاما و دلتا توکوفرول ها. هر زیرمجموعه حالت کمی متفاوت دارد و همه آنها مهم هستند.

همراه با مکمل، اطمینان حاصل کنید که منابع غذایی مناسب حاوی ویتامین E مانند روغن های گیاهی، دانه ها، آجیل و دانه های کامل را مصرف می کنید.

در ادامه جدیدترین یافته های علمی در مورد تاثیرات درمانی و سلامتی ویتامین E مرور می شود.


1-قدرت درمانی ویتامین E

شواهد علمی ثابت شده بسیاری وجود دارد که نشان می دهد ویتامین E می تواند در بهینه سازی سلامتی و بازگرداندن سلامتی پس از بیماری مفید باشد.

2-تاثیرات مثبت آن بر روی آلزایمر

در یک مطالعه جدید که در مجلهJournal of the American Medical Association منتشر شده است مشخص شد افراد مبتلا به بیماری آلزایمر خفیف تا متوسط که داروی Namenda (ممانتین) و 2000 واحد ویتامین E دریافت کردند، میزان "کاهش کارایی "شان 19 درصد کاهش یافته و استرس آنها نیز کمتر شد  ویتامین E همچنین می تواند به جلوگیری از این بیماری کمک کند: در مطالعه دیگری، مصرف ویتامین E به مدت دو سال باعث کاهش تعداد ضایعات در ماده سفید مغز شد.

3-تاثیرات آن بر آسم: قوی تر کردن شش ها و سیستم ایمنی

در مطالعه ای که بر روی 60 فرد بالغ مبتلا به آسم انجام شد، مشخص شد که مصرف مخلوطی از آنتی اکسیدانها از جمله ویتامین E منجر به ریه های قوی تر، سطوح پایین تر آنتی بادی های مرتبط با آلرژی، سیستم ایمنی قوی تر، آسیب اکسیداتیوکمتر و کیفیت زندگی بهتر می شود. تحقیقات بر روی کودکان مبتلا به آسم نیز نتایج مشابهی داشته است.

4-تاثیرات بر استخوان ها: شکستگی کمتر در زنان و مردان مسن

مطالعات نشان داده اند که مصرف بالاتر ویتامین E منجر به کاهش 14 تا 22 درصدی شکستگی در افراد مسن شده است.

5-تاثیرات آن بر سرطان: پیشگیری، حفاظت در حین درمان و افزایش زنده ماندن

مطالعات علمی مختلف که بر روی اثرات ویتامین E بر روی پارامترهای سرطان انجام شده است نشان می دهد مصرف آن با کاهش مرگ و میر، کاهش عوارض جانبی درمانی ناشی از سرطان و همچنین پیشگیری از سرطان شده است.

6-نوروپاتی دیابتی: درد را کاهش می دهد

افراد مبتلا به دیابت که مدت سه ماه ویتامین E را دریافت کردند، درد عضلانی کمتری داشتند، سطح قند خون پایین تر و سلامت جسمی آنها بیشتر بود.

7-بیماری کبد چرب: ویتامین E یک داروی قوی است

اگر وزن بیش از حد دارید، چربی نیز در کبد شما ذخیره می شود که این یک مشکل است که می تواند باعث بیماری کبد و حتی سرطان کبد شود. براساس یک مطالعه مصرف مکمل ویتامین E میتواند اختلال عملکرد کبدی در بیماری کبد چرب را متوقف کند.

8-بیماری لثه: بهبودی سریعتر

مطالعات نشان داده است مصرف 300 واحد ویتامین E در روز منجر به درمان سریعتر بیماری مزمن پریودنتال (پوسته پوسته شدن و ریشه سازی) شده است.


همچنین در موارد زیر نیز تحقیقات علمی نشان دهنده تاثیرات مثبت ویتامین E می باشند:

9-بیماری قلبی: شریان های سالم، حملات قلبی کمتر

10-سوزش سر دل: ویتامین E از مری نیز محافظت می کند

11-هرپس و HPV: شیوع کمتر

12-بیماری کلیوی: کاهش عوارض

13-آلودگی: حفاظت از ریه های شما

14-سلامت زنان: باروری بهتر


منابع و رفرنس های مکمل شناسی برای این خبر:
Source & Reference


Vitamin E for extra-good health

drhoffman.com, July 8, 2015 | By Dr. Jacob Teitelbaum.

https://drhoffman.com/article/vitamin-e-for-extra-good-health/..

تهیه شده در گروه ترجمه و تحریریه سایت مکمل شناسی/منصور

مکمل شناسی را هر روز دنبال کنید
تهیه شده در گروه ترجمه و تحریریه سایت مکمل شناسی/
 کپی، فقط در صورت درج نام و لینک مکمل شناسی، مجاز است
 
*توصیه مهم مکمل شناسی در مورد 
خرید و مصرف مولتی ویتامین ها و سایر مکمل های غذایی:
1-مکمل شناسی، یک داروخانه اینترنتی نیست
و فعالیتی در زمینه  خرید و فروش مکمل ها ندارد.
2-به موازات این مطلب، ممکن است مطالعات دیگر، 
نتایجی مغایر و عکس نتایج بالا را  نشان دهد. 
لذااین مطالب نمی تواند دلیلی بر توصیه ومصرف خودسرانه 
مکمل های غذایی باشد و نباید جایگزین توصیه پزشک شود.
3- بهترین محل برای تهیه مکمل های غذایی، داروخانه است.
______________________________
بسته های ویژه خبری را دنبال کنید : کلیه ویتامین ای قلب سرطان

پیشنهاد خواندنی

جدیدترین یافته ها در مورد تاثیرات زنجبیل بر سلامتی مشاهده
جدیدترین یافته ها در مورد تاثیرات زنجبیل بر سلامتی