بر اساس دستورالعمل سازمان غذا و دارو، سایت هیچگونه فعالیتی در راستای فروش مکمل های غذایی ندارد.

کمبود ویتامین B12 و فولات با برخی افسردگی ها در ارتباط است

کمبود ویتامین B12 و فولات با برخی  افسردگی ها در ارتباط است
 مصرف پایین فولات و B12 با ریسک بالای علائم افسردگی مالیخولیایی در ارتباط است.

فولات، ویتامین محلول در آبی است که به تولید مواد شیمیایی کمک می نماید که قادر به کنترل عملکرد مغز می باشند، به طور مثال، خواب ، وضع روانی و اشتها. این ویتامین را نخست می توان در مواد غذایی چون سبزیجات سبز یافت.  ویتامین B12 نیز ویتامین محلول در آبی است که نقش مهمی در عملکرد مغز، سیستم عصبی و اطلاعات سلول های قرمز خون ایفا می نماید.

این یافته از تحقیقی به دست آمده که بر روی حدود 3000 نفر از افراد میانسال و سالخورده فنلاند انجام شده است. به علاوه، تحقیق نشان می دهد که علائم افسردگی غیر مالیخولیایی نیز با خطر ابتلاء به سندرم متابولیک نیز مرتبط است.

این بررسی ها  حاکی از آن  است که افسردگی مالیخولیایی و غیر مالیخولیایی احتمالا زیرمجموعه ای از انواع افسردگی می باشند که با  توجه به رژیم غذایی و پیش التهابی علل مشابهی ندارند. این گزارش نخست به طور جداگانه به بررسی انواع افسردگی ها پرداخت.

تحقیقات دیگری به عنوان بخشی از برنامه پیشگیری از دیابت نوع دوم در فنلاند صورت گرفت و در مجله اختلالات عاطفی به چاپ رسید.

نتایج به دست آمده از تحقیق نشان داد:

•    افرادی که بالاترین فولات را مصرف  کرده اند در مقایسه با افرادی که کمترین سطوح فولات را دریافت کرده اند 50%  کمتر در معرض خطر ابتلا به علائم افسردگی مالیخولیایی می باشند.
•    افرادی که بالاترین سطوح ویتامین B12 را دریافت نمودهاند در مقایسه با سایر افرادی که کمترین سطوح را مصرف کرده اند، 3 مرتبه کمتر در معرض خطر ابتلا به  علائم افسردگی شدید و مالیخولیایی می باشند.

محققان هیچ ارتباط چشم گیری با علائم افسردگی غیر مالیخولیایی نیافتند.

آقای جوسی سپالا، MD، رئیس بخش روانپزشکی بیمارستان منطقه ساوو جنوبی اظهار داشت:
این یافته ها در مراقبت از بیماران مبتلا به  علائم افسردگی از  مفاهیم  عملی برخوردار است. برای مثال، اجتناب از تجویز داروهایی که باعث افزایش وزن بیماران مبتلا به افسردگی غیر مالیخولیایی می شود منطقی است، به موجب آن، علائم افسردگی مالیخولیایی ممکن است مستلزم بررسی دقیق کیفیت رژیم غذایی بیماران  شود.

منابع و رفرنس های مکمل شناسی برای این خبر: 

http://www.medicalnewstoday.com/articles/253193.php
Association between folate intake and melancholic depressive symptoms. A Finnish population-based study
JussiSeppälä, HannuKoponen, HannuKautiainen, Johan G. Eriksson, Olli Kampman, SatuMännistö, PekkaMäntyselkä, HeikkiOksa, YrjöOvaskainen, MerjaViikki, MaunoVanhala
Journal of Affective Disorders 2012; doi:10.1016/j.jad.2012.01.007



مکمل شناسی را هر روز دنبال کنید

 کپی، فقط در صورت درج نام و لینک مکمل شناسی، مجاز است
 
*توصیه مهم مکمل شناسی در مورد 
خرید و مصرف مولتی ویتامین ها و سایر مکمل های غذایی:
1-مکمل شناسی، یک داروخانه اینترنتی نیست
و فعالیتی در زمینه  خرید و فروش مکمل ها ندارد.
2-به موازات این مطلب، ممکن است مطالعات دیگر، 
نتایجی مغایر و عکس نتایج بالا را  نشان دهد. 
لذااین مطالب نمی تواند دلیلی بر توصیه ومصرف خودسرانه 
مکمل های غذایی باشد و نباید جایگزین توصیه پزشک شود.
3- بهترین محل برای تهیه مکمل های غذایی، داروخانه است.
______________________________
بسته های ویژه خبری را دنبال کنید : ویتامین ب12 افسردگی

پیشنهاد خواندنی

ارتباط نیترات در رژیم غذایی با فشار خون: آیا مکمل جدیدی در حال ظهور است؟ مشاهده
ارتباط نیترات در رژیم غذایی با فشار خون: آیا مکمل جدیدی در حال ظهور است؟