بر اساس دستورالعمل سازمان غذا و دارو، سایت هیچگونه فعالیتی در راستای فروش مکمل های غذایی ندارد.

آیا قرصهای مکیدنی و اسپری های زینک (روی)،در درمان سرماخوردگی مفید هستند؟

آیا قرصهای مکیدنی و اسپری های زینک (روی)،در درمان سرماخوردگی مفید هستند؟
اگر شما فرد خوش پوشی هستید و در روزهای سرد مشکل سرما خوردگی دارید،زینک می تواند این مشکل را حل کند.

مطالعات اخیر نشان می دهد که مصرف زینک می تواند شما را در روزهای سرد می تواند شما را پشتیبانی کند.
ثابت شده است که زینک می تواند برای کاهش عفونت های فوقانی در کودکان موثر بوده و سرماخوردگی در بزرگسالان را کاهش دهد.

زینک چیست؟
زینک یک ماده معدنی ضروری است که تقریبا در تمام سلول ها وجود دارد و کمک می کند تا بدن در مقابل عفونتها مقاوم باشد.
همچنین نقش مهمی در درمان بافتها دارد.
زینک باعث می شود که ویروس ها در دوران سرما خوردگی رشد نکنند وبه دیواره های بینی متصل نشوند.

شما می توانید زین بدن خود را از طریق مکمل و نیز از طریق غذا دریافت نمایید.
مواد غذایی که حاوی زینک هستند عبارتند از:
•    حلزون صدف دار
•    گوشت گاو و دیگر گوشت های قرمز
•    آجیل و دانه ها
•    لوبیا
•    شیر و پنیر
•    چای وقهوه
آیا زینک به عنوان یک درمان برای سرماحوردگی کاربرد دارد؟
پژوهشگران در طی مطالعات مختلف به این نتیجه رسیدند که مصرف روی به عنوان شربت با قرص در درمان سرماخوردگی مفید می باشد.

آیا زینک ایمن است؟
استفاده کوتاه مدت (کمتر از 5 روز)،عوارض جدی ایجاد نمیکند،زینک می تواند دهان افراد را تحریک و طعم فلز در دهان ایجاد می کند.
همچنین ممکن است معده را ناراحت کند.

کارشناسان توصیه می کنند که استفاده مداوم و طولانی مدت(بیش از 6 هفته) زینک میتواند منجر به کمبود مس در بدن شود.
اما می شود که با استفاده از مولتی ویتامین این مشکل را حل نمود.

ارتباط روی و سرما خوردگی:
برخی از مطالعات نشان می دهد که قرص های مکیدنی و اسپری های بینی زینک در درمان سرما خوردگی مفید می باشد.
اما نتایج متناقض است.همچنین عوارض جانبی و مزایایی نیز در هنگام استفاده از اسپری های بینی و ژل های زینک دیده شده است.



منابع و رفرنس ها:

Source & Reference

Zinc for Colds: Lozenges and Nasal Sprays

webmd..

برای مشاهده مقاله روی سایت مبدا به زبان اصلی اینجا کلیک کنید



کلید واژه ها

مکمل غذایی، سرماخوردگی، زینک، روی، اسپری، قرص مکیدنی، اسپری بینی، مکمل ورزشی، ورزشکار، مولتی ویتامین، ریز مغذی ها، کلسیم، آهن، ویتامین گروه ب، ویتامین های محلول در آب، ویتامین های محلول در چربی، سیستم ایمنی، رژیم غذایی، سبک زندگی، لیست مکمل های غذایی، آنتی اکسیدان، عوارض مصرف، نحوه مصرف، کاربرد مکمل های غذایی، بهترین زمان مصرف، داروخانه آنلاین، داروخانه، خرید قرص تقویتی، مکمل شناسی، آثار ویتامین ها، عملکرد عصبی، سرطان، پیشگیری، شربت کودکان، تقویت کودکان، سوء تغذیه کودکان، خستگی مفرط، نشاط، داروخانه های گیاهی، داروخانه های سنتی، اتحادیه، مکمل های ویتامینی، خرید قرص، تهیه شربت، تقویتی، ورزشی، پروتئین، گیاهان دارویی، منابع علمی، آنلاین، مکمل شناسی،

تهیه شده در گروه تحریریه سایت مکمل شناسی

"روشن"
بسته های ویژه خبری را دنبال کنید : مولتی ویتامین زینک سرما خوردگی

محصولات مرتبط

پیشنهاد خواندنی

گیاهان دارویی برای بهبود یادگیری و حافظه مشاهده
گیاهان دارویی برای بهبود یادگیری و حافظه